降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习言道｜奋力开创事业发展新局面****** 2023年是全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年，新春奋进正当时，让我们从习近平总书记振奋人心的话语中汲取前进的力量。 
 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点意大利返还796件中国流失海外文物国博首展 唐雎不辱使命是个大牛皮
推荐阅读 盈彩网投资平台投注贾静雯：《我们与恶的距离》 2024-12-25 盈彩网投资平台app下载 教育局副局长怼群众“听不懂话” 官方：责令道歉 2024-07-05 盈彩网投资平台软件新价值投资掌门人罗伟广麻烦多 2024-11-25 盈彩网投资平台app“火箭实力”铸就冬奥传奇 2024-08-19 盈彩网投资平台手机版夺冠后马龙大喊的这句英文冲上热搜第一 网友留言亮了 2024-11-20 盈彩网投资平台交流群【浙江】RCEP实施满一年 为浙江带来哪些机遇与挑战 2024-04-16 盈彩网投资平台注册小学副校长课间带头跳鬼步舞 2024-06-02 盈彩网投资平台玩法2019第五套人民币8月发行 2024-09-28 盈彩网投资平台开户说说宋朝为何不能联蒙抗金 2024-09-09 盈彩网投资平台走势图《比悲伤更悲伤的故事》 2024-08-15 盈彩网投资平台论坛 小学生作文火了，家长看了又气又乐，语文老师都不忍心批评 2024-05-29 盈彩网投资平台必赚方案８种情况须尽早进行肺移植 2024-12-28 盈彩网投资平台计划中方回应美两艘军舰通过台湾海峡 2024-12-09 盈彩网投资平台官网平台男子误信黄牛坐错大巴 拉拽司机方向盘致车辆失控 2024-04-12 盈彩网投资平台APP抖音入局，60秒能否重新定义Vlog？ 2024-12-25 盈彩网投资平台技巧国产科幻片缘何成为春节档爆款 2025-01-17 盈彩网投资平台规则北京三里屯的这场快闪，怎么传来建筑工地的声音？ 2024-11-17 盈彩网投资平台登录法海寺藏经阁立体重现明代壁画 2024-11-20 盈彩网投资平台官网网址马英九办论坛 郭台铭韩国瑜明日同台首度“交锋” 2024-12-21 盈彩网投资平台代理 游戏更新太慢？ 官方承诺《Apex英雄》会有新模式 2024-07-27 盈彩网投资平台张扬对话丨北京时间是怎样“生产”出来的？ 2024-12-09 盈彩网投资平台娱乐 奔驰4S店员工试车撞伤清洁工 车主“躺枪”：凭啥要我出保险 2025-01-17 盈彩网投资平台官方网站小学副校长课间带头跳鬼步舞 2024-06-22 盈彩网投资平台骗局 国人的“汉兰达”来了！颜值完爆途观L，起步或不足10万！ 2024-11-18  ) 盈彩网投资平台地图 |
微信好友 
朋友圈 
