点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:盈彩网投资平台网址|新版APP下载-安全购彩
首页>文化频道>要闻>正文

盈彩网投资平台网址|新版APP下载-安全购彩

来源:盈彩网投资平台开奖结果2024-07-09 17:48

  

盈彩网投资平台网址

减盐食品的钠含量不一定少 看好营养标签购买低钠食品******

  “早起开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,盐的重要性在人们日常生活中不言而喻,但摄入过量的盐也有可能引发高血压等慢性病。近年来,随着人们健康意识的不断提升,“减盐”成了生活新风尚。

  最近,国内各大电商平台纷纷启动年货节线上促销活动,减盐酱油、减盐榨菜、减盐蚝油等被打上“减盐”标签的食品,颇受消费者的欢迎。

  既然是减盐食品,里面的盐少了,那是不是就能敞开肚子放心吃了?对此,科技日报记者采访了科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋。

  减盐食品的钠含量不一定少

  普通食盐的主要成分是氯化钠。很多消费者觉得,减盐食品就是低钠食品,这可大错特错了,因为一些减盐食品的钠含量不一定低。

  记者通过调查发现,在某些减盐食品外包装的营养标签上,每百克食品含钠量甚至超过2000毫克,这个量已经和人体每日所需的钠含量(2000至2500毫克)相接近了。

  为什么在减盐食品中,还含有这么多钠?

  阮光锋告诉记者,这是因为“国家对减盐食品的含钠量没有统一标准”,具体减盐减了多少全靠行业自律。记者了解到,根据我国《预包装食品营养标签通则》,宣称钠(盐)含量减少的食品与参考食品相比,前者钠含量必须减少25%以上。简单来说,一款食品想宣称“减盐”,只需找一款大家熟悉的同类食品进行对标,让减盐食品的钠含量比对标食品低25%以上即可。

  换句话说,减盐减的是相对的百分比,而非减到某个绝对值。如果对标食品含钠量过高,即使减少25%以上的钠含量,减盐食品的钠含量依然可能偏高。

  “另外,减盐食品的口感也可能让消费者在不经意间摄入更多盐。”阮光锋补充道,不少消费者在挑选食品时注重口感,一些减盐调味品的减盐量一般,但口感却可能清淡很多,这导致人们在做饭时要放更多的减盐调味品,才能达到让人满意的口感。“比如,近几年减盐酱油很火,但是它的味道会差一些。原先放一勺酱油就能调出的味道,现在可能需要放2至3勺才行。这样计算下来,盐的总摄入量可能是增加的。”

  看好营养标签购买低钠食品

  相关专家提醒,科学减盐需要从“源头”做起,尽量购买低钠食品。

  “低钠不是减盐。”阮光锋强调,“根据《预包装食品营养标签通则》的要求,每100克食品中钠含量小于等于120毫克方可被称为低钠食品。因此,减盐食品并不一定是低钠食品;相反,很多减盐食品仍然属于高钠食品范畴。”

  识别哪些食品属于低钠食品,归根结底要关注的是钠含量本身。预包装食品包装袋上的营养标签,为消费者了解食品钠含量提供了帮助。

  专家表示,消费者应重点关注食品外包装上营养成分表中钠的含量,看清其单位是“每100克”还是“每份”;若单位是“每份”,则还要看清每份是多少克,以此来计算食品中的钠含量。

  “食用低钠食品、低钠盐等,在一定程度上可以控制钠的摄入,但肾脏疾病患者需要征询医生的意见,不要盲目选择低钠盐。”阮光锋补充道。

  除此之外,科学减盐还需要从厨房做起,减少烹饪过程中盐的使用。

  阮光锋表示,可以在厨房中使用限量盐勺,巧妙选择天然食材和调料增味、提鲜,这样可以在增加食物多样性的同时减少盐的使用。例如,可以用葱、姜、蒜、辣椒、花椒、柠檬和醋等增味;鸡精、酱油、蚝油、酱料等调料含有较高的钠,用它们提鲜时应适量、合理搭配。

  “研究表明,减少5%至10%的烹调用盐通常不会对菜品口味产生明显影响,且有助于人们逐步适应并养成清淡少盐的饮食习惯。”阮光锋表示。

  最后,减盐不仅要控制食盐、鸡精、味精、酱油等“看得见的盐”的摄入量,还要注意减少“隐形盐”的摄入。饼干、薯片等食品由于制作工艺的限制,含钠量较高,即使吃起来不咸,也不宜多吃。

  “盐吃多了虽然不好,但盐中的钠是调节人体生理机能不可或缺的元素,对维持身体正常的生理活动和功能起着重要的作用,摄取太少或缺乏会出现疲劳、虚弱、倦怠等现象。”阮光锋总结道,“我们需要科学减盐,但不能矫枉过正。”(实习记者 裴宸纬)

我国新增18处国际重要湿地 总数达82处 面积764.7万公顷******

  本报北京2月2日讯(记者黄俊毅)2月2日是第27个世界湿地日。记者从国家林业和草原局获悉,我国再新增北京延庆野鸭湖、黑龙江大兴安岭九曲十八湾、江苏淮安白马湖等18处国际重要湿地。至此,我国国际重要湿地总数达82处,总面积764.7万公顷,居世界第四位。

  今年世界湿地日的主题为“湿地修复”。当日,我国在浙江杭州西溪举办主场宣传活动,并发布2022年度中国国际重要湿地生态状况监测成果。结果显示,我国国际重要湿地生态状况总体保持稳定,湿地总面积比上一年有所增加,水质呈向好趋势,水源补给状况保持稳定;生物多样性丰富度有所提高,分布有湿地植物2391种;湿地保护修复成效明显,黑龙江、湖北、山东和海南等地的退化湿地得到有效恢复。

  自1992年加入《湿地公约》以来,我国积极应对湿地面积减少、生态功能退化等全球性挑战,“十三五”期间,安排中央投资98.7亿元,实施湿地保护与恢复工程53个,湿地生态效益补偿、退耕还湿、湿地保护与恢复补助项目2000余个,修复退化湿地面积46.74万公顷,新增湿地面积20.26万公顷。

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 教育部直属高校预算财政拨款

  • 大家丨西南联大与梅贻琦日记

独家策划

推荐阅读
盈彩网投资平台投注魔术师表演毫无破绽 看不出他竟是盲人
2024-05-08
盈彩网投资平台软件巴萨国王杯国家德比名单:梅西入选
2024-04-22
盈彩网投资平台必赚方案十亿遗产:我的人生赢家路
2024-06-08
盈彩网投资平台注册5.9s破百价格还不贵 试驾名爵6最高性能车
2024-02-21
盈彩网投资平台APP 坚持不国产的雷克萨斯 你会挺TA么
2024-02-13
盈彩网投资平台走势图 郭晶晶霍启刚带儿子插秧:这才是真正的豪门!
2024-08-02
盈彩网投资平台娱乐郭台铭再谈台防务靠和平:为何要中国人打中国人?
2024-03-23
盈彩网投资平台app下载没有一个废柴,能拒绝这位发明家
2024-05-15
盈彩网投资平台客户端下载跨界SUV 曝奥迪e-tron Sportback假想图
2024-02-01
盈彩网投资平台玩法演员曹曦月干练优雅 出席第十届导演协会表彰盛典
2024-07-18
盈彩网投资平台计划群市场即将进入短线企稳区域
2024-07-20
盈彩网投资平台交流群 范冰冰回应"黑粉抨击"
2024-06-24
盈彩网投资平台客户端世乒赛-王曼昱/孙颖莎夺女双冠军
2024-08-12
盈彩网投资平台手机版APP 上万果粉借官微投诉 苹果售后服务遭质疑
2024-04-13
盈彩网投资平台开户苏新平同名艺术展:用艺术重构心灵风景和精神家园
2024-07-24
盈彩网投资平台运势来也:本周的你够幸运吗?
2024-03-09
盈彩网投资平台骗局 陌陌7.71亿美元收购的探探因违规遭下架 探探回应未披露上架时间
2024-04-07
盈彩网投资平台注册网保健市场整治成果发布 商务部核减直销产品4成以上
2024-03-15
盈彩网投资平台登录大兴机场"三国杀":国航入局 南航要怕吗?
2024-09-28
盈彩网投资平台赔率这部豆瓣7.9分的TVB热播剧,今晚迎来大结局只求别烂尾
2024-05-13
盈彩网投资平台规则汉藏语系新石器时代晚期起源于中国北方
2024-03-03
盈彩网投资平台充值哪四类女人易遭到老公的背叛
2024-11-01
盈彩网投资平台下载 刚买一年价格掉一半 新能源车为啥转手就尴尬?
2024-09-19
盈彩网投资平台返点 现在入手甜品卡 GTX 1660和RX 590选哪个?
2024-11-22
加载更多
盈彩网投资平台地图